「栄養がある」に弱い

７月２１日（水）　■ 「栄養がある」に弱い ■ ここ最近の話なのだが、 オレは「栄養がある」という言葉に弱い。 と、いうのも、 いろいろワケあって最近メチャクチャ忙しい。 すると当然プライベートな時間が削られることになる。 このプライベートな時間、 テレビを見るとかゴロゴロするとか、 そういう時間を削られる分には何の問題もないのだが、 忙しさも極まってくると「睡眠時間」が侵食されてくる。 もともとオレは生まれつき睡眠時間が特に必要な体質らしく、 できれば９時間、最低でも８時間はほしいと思っている。 が、クビをちらつかされた、ダメサラリーマンにそんなゼイタクな時間があるはずもなく、 平均５、６時間が現実なのである。 ところが、オレの職業は頭を使うのが仕事。 睡眠不足や疲れでうまく頭が働かないというのは、 死活問題なのである。 でも睡眠に余計に使う時間はない。 すると必然的に、 「いかに短期間に質のよい睡眠をとれるか」 というのが鍵になるのである。 そこで前述の「栄養」がでてくる。 何とか栄養で良質な睡眠やら疲労回復やらができないかを考え始めるのである。 睡眠に使う栄養分とか、 疲労回復に効く栄養分とか、 そういうシリーズに特に弱い。 けれども安月給な身なので高級なサプリには手を出せない。 と、言うわけで、 一般食品の中から「よいらしい」というのを聞きつけては手を出しているわけなのです。 以下が最近手を出している「栄養」を意識した食品たち。 はちみつ（良質な糖類、ミネラル・ビタミンが豊富） チーズ（カルシウムによる鎮静作用） 甘酒（ビタミンB群が豊富。その他のビタミン、アミノ酸も） にんにく（滋養強壮） バナナ（なんか、よいらしい） オレも大変なのよ、 というハナシでした。 ----- 2010/07/13 22:12 今日は早く寝よう。 inオレンチ →掲示板でコメントする

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