「脱げる、夏」

６月１１日（土）　■ 「脱げる、夏」 ■ 最近、歳のせいか、食生活のせいか、 我が体、どうもメタボへ向かってゆっくりと歩んでいる気がする。 体重微増、腹回りたるみ度やや増。 しかし、オレはまだ独身の身。 ここでメタボはちょっと困るのである。 そこで、だ。 「脱げる、夏」 というひそかなるテーマを打ちたて、 最近ダイエットに励んでいる。 主な戦略は以下の２つ。 （１）大盛り規制（月2回まで可） （２）運動 （１）はへっちゃら楽勝のだが、 現在（２）に行き詰っている。 一番いいのは時間をかけた有酸素運動なのだが、 残念なことに仕事人ゆえあまり時間が確保できない。 そこで最近踏み台昇降運動とダンベル運動を組み合わせた、 効率的な運動を考え出したのだ。 帰宅後、食事を食べてから、 ３０分ほど休みなくこの運動をやる。 するとたった３０分なのにTシャツが半分が汗だくになるくらい、 激しい運動ができるのだ。 これはすごくいいと、 喜び勇んで実行していたのだが、 実はこれには落とし穴がある。 この運動を行うのは帰宅後だいたい９－１１時の間。 するとさ、運動によって体温が激しく上昇してしまい、 寝れないのだ。 これは由々しき事態である。 さりとて早く帰宅するのはほぼ不可能。 急激な体温上昇を防ぐウォーキング長時間的な時間は取れない。 じゃあ朝やればいいじゃないかというハナシもあるが、 朝やるとねー、上昇した体温が出勤後いい時間に冷えてきて、 それがための激しい眠気に襲われるのだ。 あぁ、困った。 まぁ、そういうわけで、 オレは今、 ダイエットをやめるか、仕事をやめるか、の岐路に立たされている。 ----- 2011/06/08 22:49 つかれている。 in福井city →掲示板でコメントする

たぶん、遠い日の、岡崎。